Narsizm, bireyin kendini aşırı yüceltme ve empati eksikliğiyle tanımlanan bir kişilik bozukluğudur. Narsistlerle ilişkide olan kişiler genellikle kendilerini duygusal olarak istismar edilmiş veya değersiz hissetmektedirler. Eğer bu tür bir ilişki içindeyseniz, yaşadığınız zorlukları anlamak ve bu durumdan çıkmanın yollarını aramak son derece önemlidir. İlişkinizin dinamiklerini belirlemek ve sağlıklı sınırlar koymak için kendinize bazı sorular sormak iyi bir başlangıç olabilir. İşte narsist bir bireyle yaşayıp yaşamadığınızı anlamak için kendinize sormanız gereken 5 önemli soru:
Narsist bireyler, genellikle başkalarını eleştirmeyi bir araç olarak kullanır. Eleştirilerinin değil, kendilerini ön plana çıkarma eğiliminde oldukları için, sizin başarılarınızı ya da mutluluklarınızı küçümseyebilirler. Eğer partneriniz ya da yakınınız sürekli eleştiriyorsa ve bu eleştiriler sık sık alaycı bir tonla ifade ediliyorsa, bu durumun bir narsistlik belirtisi olabileceğini düşünmelisiniz. Bu tür davranışlar, kişinin kendisinin üzerinde baskı hissetmesine ve zamanla özsaygısının sarsılmasına yol açar.
Narsist bireyler, başkalarının duygularını anlamakta ve empati kurmada zorluk çekerler. Eğer yaşamınızda bulunan kişi, sizin acılarınızı, mutluluklarınızı ya da genel durumunuzu dikkate almıyorsa, bu durum onların narsist olduğunu gösteriyor olabilir. Narsistik kişiler, genellikle kendi ihtiyaçları ve talepleri etrafında dönen bir dünya kurarlar. Kendi isteklerini önceliklendirdikleri için başkalarının duygusal ihtiyaçlarına kayıtsız kalabilirler.
Bir narsistle ilişki içerisinde olan bireyler çoğu zaman ilişkide yalnız hissederler. Partnerinizin kanunları ve kuralları yalnızca kendi çıkarları doğrultusunda değerlendirdiğini fark ediyorsanız, bu durumu ciddiye almanız gerekmektedir. Yaşadığınız olumsuz duyguların geçerli olduğunu kanıtlamak için kendinize sık sık sorun sormak önemlidir. Kendinizi yalnız hissettiğiniz anlarda, karşınızdaki kişinin durumunu analiz etmek, sağlıklı bir ruh hali oluşturmak adına faydalı olabilir.
Narsist bireyler çoğunlukla ilişkilerinde manipülatif davranışlar sergilerler. Bu davranışlar, partnerlerini veya arkadaşlarını kontrol etme ve kendi çıkarlarına hizmet edecek şekilde yönlendirme amacı taşır. Beyin yıkama, suçluluk hissettirme ya da belirli bir beklenti altında tutma gibi davranışlar, narsistlerin başvurdukları yöntemlerdendir. Eğer bulunduğunuz ortamda sıkça kendinizi sorguluyorsanız veya yaşadığınız ilişkiden dolayı sıklıkla pişmanlık hissediyorsanız, bu durum durumunuzu gözden geçirmenizin sinyali olabilir.
Narsist kişiler, genellikle sürekli olarak başkalarından ilgi ve takdir beklerler. Karşılarındaki bireylerin coşkulu övgülerini talep eden bu kişiler, sık sık şükran ya da minnettarlık gösterilmediğinde hoşnutsuzluk hissederler. Eğer partnerinizin sürekli olarak ilgi çekme çabasında olduğunu, başarılarını yaygın olarak reklam ettiğini veya kendisini diğer insanlardan üstün gördüğünü düşünüyorsanız, bu durum onun narsistik kişiliğinin bir yansıması olabilir. Kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilecek bu durumdan sonuçta kaçınmalısınız.
Narsist bireylerle dolu bir ilişki içinde olduğunuzda, sıkça kendinizi suçlu ya da yetersiz hissetmeniz muhtemeldir. Eğer düşündüğünüz her şey, onların gözünde bir yanlış yapma biçiminin bir parçası gibi görünüyorsa, bu durumdan fırsat bulup kaçmak için harekete geçmenin zamanı gelmiştir. Narsistler, başkalarının hislerini ve düşüncelerini bastırarak kendi ihtiyaçlarını ön plana koyarlar. Bunun yanı sıra, karşılarındaki bireyleri kendileri için birer araç olarak görürler. Eğer kişi, hissettiğiniz suçluluk duygusuna neden oluyorsa, bu ilişki sağlıklı bir temel üzerinde durmuyor demektir.
Son olarak, narsist bir birey ile yaşamanın karmaşıklığı ve zorlukları, kişinin ruh sağlığı üzerinde önemli olumsuz etkilere yol açabilir. Kendi sınırlarınızı korumak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, yaşadığın ilişkideki dinamikleri iyice değerlendirip, profesyonel bir yardım almayı düşünmelisiniz. Kendinize ait bir yaşam alanı yaratmak, başkalarının duygusal ihtiyaçlarını dikkate almak aynı zamanda kendine saygıyı da beraberinde getirir. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki karşılıklı saygı, anlayış ve empati üzerine inşa edilir.
